TOP
Genieten heeft voor veel mensen een negatieve bijsmaak.
En dat is lang niet altijd terecht.
Want lange tijd is uit angst voor overmaat van alle pleziertjes gezegd dat ze ongezond zijn. Maar dat kan je je afvragen. Wetenschappelijk onderzoek dat hier de laatste tijd naar gedaan wordt, dat laat zien dat genieten helemaal niet ongezond is!. Sterker nog... Een groep die daar vrij uitgebreid onderzoek naar heeft gedaan is:
In 1989 is o.a. door professor David Warburton in Engeland de vereniging ARISE (Associates for Research Into the Science of Enjoyment) opgericht die voornamelijk wetenschappelijk onderzoek doet naar de gezonde uitwerking van het genieten. Deze vereniging probeert een tegenwicht te vormen tegen de zogenaamde "health freaks" (vandaar de naam).
Zo hebben hun onderzoeken bij voorbeeld bewezen dat de hoeveelheid stresshormonen in ons bloed (m.n. cortisol is hierbij belangrijk) duidelijk omlaag gaan wanneer wij genieten. Dit laat duidelijk zien dat het gezond is om te genieten want er is eigenlijk al veel langer bekend dat ons immuunsysteem minder goed werkt (en wij dus ontvankelijker zijn voor ziekte) wanneer er veel stresshormonen in ons bloed zitten. Deze vereniging heeft alleen soms een wat eenzijdige definitie van genieten. Genieten wordt al heel snel verbonden met roken en drinken en copieuze maaltijden.
En dat is waarschijnlijk niet zo vreemd als we er even bij stil staan dat deze vereniging financieel ondersteund wordt door de voedsel industrie, de Horeca en fabrikanten van rookwaren.Dat wil niet zeggen dat zij geen interessant onderzoek hebben verricht.
Koffie kan iemand inderdaad heel erg "opfokken" maar aan de andere kant kan het ook gebruikt worden om de alertheid wat te verhogen en de waarneming zo (op de korte termijn) te verbeteren. En een ander leuk onderzoekje dat zij hebben uitgevoerd is dat een onderzoek bij bejaarden uitwees dat het verbod op drank dat sommige bejaarden thuizen er uit gezondheids redenen op na houden niet zo 'gezond' is. Één groep kreeg alleen jus d'orange terwijl een andere groep een pilsje kreeg. Het bleek dat de alcohol ervoor zorgde dat zij wat losser van tong werden, meer en ook levendiger met elkaar communiceerden en dat zij over het geheel genomen daardoor minder snel dementeerden dan de groep die dit pilsje niet kreeg.
Het gaat er dus niet om dat je jezelf maar vol moet laten lopen. Maar het genot van een enkel pilsje kan voor de (niet verslaafde) bierliefhebber kan juist gezond uitwerken.
... ik ben er inderdaad van overtuigd dat het gezond is om te kunnen genieten.
Maar waarom zo'n eenzijdige definitie? Waarom niet meer aandacht voor het genieten van een goed boek, van een uitje met een vriend(in), een biosje, een weekendje logeren of een vakantie, een warm bad na een wandeling in de natuur of een rondje joggen in het park
Mij lijkt dat we ons veel meer zouden kunnen bezighouden met ons vermogen om te genieten. Een massage van een vriend(in) -ook zonder sex-, een heerlijke vrijpartij, een lekkere maaltijd.
Ik denk dat ieder van ons meer aandacht zou kunnen hebben voor zijn/haar eigen (gezonde) genot.Stel jezelf eens de vraag: hoe vaak sta ik mezelf nou toe om ècht te genieten... Genieten van een appelpunt zonder muizenissen over de slanke lijn. Genieten van het vrijen zonder je af te vragen "doe ik 't wel goed?". Genieten van een avondje stappen of een glas goede wijn met mensen waar je om geeft, zonder je af te vragen of dat wel nuttig is... En vul zelf maar in.
Over geloof valt niet te twisten. Iedereen heeft uiteindelijk zijn eigen geloof, ook al belijdt je dat met de mond op precies dezelfde manier als iemand anders. En ook al bezoeken veel mensen geen enkele kerk meer, je ziet met name in de instelling die mensen ten opzichte van hun lichaam hebben, nog veel terug van de kerkelijke gedachten van hun voorouders.
Is dat wat Bourgondischer en vergevingsgezinder als de katholieke kerk of is dat met de verwijtende teleurstelling die de grondslag is van het Calvinisme. Zeker is genieten vaak lichamelijk. Maar als er een God is die ons geschapen heeft met een lijf dat kan genieten, moeten we dat lichaam dan kastijden en de duivel proberen uit te bannen door onszelf zo veel mogelijk genot te ontzeggen? Ik wil geen pleidooi gaan houden voor een ethiek waarin de lust centraal staat. In de filosofische benadering van de Sade wordt heel duidelijk war dat uiteindelijk op uitdraait. Maar als alles om de ontkenning van de lust draait dan staat die lust toch nog steeds centraal? Het lichaam heeft geen woorden. Maar zou het niet zo kunnen zijn dat genieten (in al haar gradaties) een gevoel is dat aan geeft dat we 'die tempel Gods' aan het eren zijn? Kunnen we als mens niet ethischer gaan leven als we onszelf genot toestaan en het niet langer tegenover de ethiek zetten. Waarom kan iets niet ethisch zijn als het ook lekker is?
Bij veel mensen bestaat ook het idee dat genieten niet belangrijk is bij voeding. Als er maar genoeg bouwstoffen als vitaminen en mineralen in zitten dan is het goed. Oh, ik ben ervan overtuigd dat je het er heel lang op kun doen. Maar ik denk toch dat de aandacht die er in het bereiden van voedsel en het de manier waarop je het eet hun invloed hebben op gezondheid. Slobber je het even weg of geniet je van een maaltijd?
Algemeen is bekend dat vlees niet per se gezond is. Een onderzoek heeft laten zien dat vegetariërs gemiddeld langer leven dan vleeseters uit dezelfde laag van de bevolking.
Maar nou wordt het leuk: de vegetariërs die af en toe eens 'zondigden' door bij voorbeeld eens een kroketje uit de muur te trekken of bij vrienden een stevige gordon bleu te nuttigen, die leefden gemiddeld zo'n jaar of 3 langer dan de strenge voedingsfanaten die zich nooit tot een dergelijke "zonde" lieten verleiden "omdat dat niet gezond is".
Nou zul je mij niet horen beweren dat het gezond is om kroketten te eten (ook al zijn volgens mij ook de zogenaamde 'vlees'kroketten toch behoorlijk vegetarisch). Ik heb eerder het idee dat de levensinstelling van deze "zondigende vegetariërs" aandacht verdient: ik let op mijn eten, ik kies bewust mijn maaltijden. En daarbij houdt ik ook rekening met het plezier dat het me geeft en ik staar me niet blind op tabellen met voedingswaarden, calorische waarde of schijven van vier/vijf.
Nog een kleine opmerkingen over diëten.
Er zijn een hoop verschillende diëten in omloop bij van allerlei ziekten. Zij zijn te weinig onderzocht om de geweldige resultaten die ze zeggen te hebben ook werkelijk te kunnen claimen. Als duiven bijvoorbeeld geen kanker krijgen dan kan ik als een duif gaan eten... En dan moet ik toch onwillekeurig ook even denken aan de vette troep die de duiven op de Dam allemaal wegwerken.
Ik doe geen uitspraken want er zijn mensen die er bij zweren... Ik heb gezien hoe mensen door verandering van hun voeding en leefgewoontes inderdaad langer leefden. Maar ik heb ook van nabij gezien dat mensen hun laatste maanden en jaren aan het vergallen waren met dergelijke leefregels. Leefregels die maakten dat ze nauwelijks nog gezellig met anderen konden doen waar ze zin in hebben. 'Gezonde' leefregels die genieten onmogelijk maakten. Er was geen aandacht voor de kwaliteit van leven, alleen maar voor de kwantiteit.
En dan moet ik altijd denken aan dat verhaal van die jurist die opgegeven was door de doktoren. Er was te verwachten dat hij nog een half jaar had door de snel groeiende tumor. Dat halve jaar wilde hij in ieder geval de moeite waard maken. Hij gaf zijn drukke praktijk eraan, scheidde van de vrouw waar hij al jaren niet meer van hield en werd de jazzpianist in kroegen die hij al jaren had willen zijn... en het verhaal wil dat hij dat op het moment dat ik dit schrijf al meer dan 5 jaar doet. Er zal niemand serieus kunnen zeggen dat roken en drinken gezond is... maar leven zonder te genieten is dat volgens ons ook niet.
Over smaak valt niet te twisten. Iedereen heeft zijn eigen vormen van genot. Een lekker drankje, erotiek, softdrugs, een lekker hapje tussendoor, een avondje lekker 'zappen', iets leuks kopen voor jezelf... Voor de éék voor de ander is er "niks an". Iedereen heeft zijn eigen pleziertjes. En iedereen heeft zijn eigen risico's op bandeloosheid of [verslaving]. Voor iedereen gelden andere grenzen maar voor iedereen geldt:"Wie maat houdt...
kan véél genieten!"En dat is bij genot misschien een goede lijf-spreuk.
Maar ik denk dat voor de meesten van ons geldt dat wij er, juist met het oog op onze gezondheid, er verstandig aan doen om ons ook bewust bezeig te houden met Genieten. Iedereen heeft zijn eigen weg te zoeken, iedereen zal van andere dingen genieten. Maar plan het ook eens in je agenda. Samen of alleen genieten is gezond!
Auteur (Copyright): Hans R. J. West
![[^]](../pics/pylupsml.gif){kind=small}
These pages, and all contents, are Copyright © 1996-2005 by
(New Media), Utrecht, Holland.
All rights reserved.
![[wegwijzer]](../pics/kompas.gif){kind=small} |
Wegwijzer op deze HelpDisk |
 HelpDisk.nl |
![[HelpDisk]](../pics/smlhelpd.gif){kind=small} |
Home-page van deze HelpDisk | |
![[antwoorden]](../pics/lampje.gif){kind=small} |
Inhoudelijke vragen |
![[ design by: H @ n s ]](../pics/dsignhns.gif){kind=small}
inhoud: Hans R.J. West
layout: H@ns
Copyright & Disclaimer , 19960105
