Ik en mijn verslaving (werken aan verslaving)

Traject: Ontwenning: Het "Rataplan kompas" of "verslaving is een gif(t)"

inhoud:

• Inleiding
• Wat is een Rataplan-kompas
• Kompas via jouw lijf
  • Vragen om jezelf te stellen
• Epiloog

Inleiding

U heeft last van een verslaving?
Laat ik u nou eens iets geks vertellen... Uw verslaving is een kompas naar zelfinzicht!

"duhuh... ja hoor", "vast wel", "zeker te hard gewerkt" of zelfs "zeker te veel gedronken" zijn slechs een paar van de reacties die ik nogal eens gekregen heb als mensen dit voor het eerst horen zeggen.

En toch bedoel ik het precies zoals ik het net zei; de trek die u voelt door uw verslaving ìs een kompas. Een Rataplan-kompas weliswaar maar uw behoefte aan het bevredigen van uw verslavingen werkt als een nauwkeurig kompas in uw leven.

TOP

Een normaal kompas wijst altijd naar het noorden zodat u uzelf in alle situaties weet te oriënteren en uw reeële situatie kunt vergelijken met de wenselijke route op de kaarten die u bij u heeft. Een Rataplan kompas werkt anders. Een rataplan-kopas wijst steevast de verkeerde kant op. Moet u eigenlijk naar het noorden, dan zal het kompas u naar het zuiden leiden. Moet u eigenlijk echt naar het westen, dan wijst dit kompas steevast naar het oosten.

Rataplan herkent duidelijk de route...

Het werkt zoals de hond Rataplan in de avonturen van Lucky Luke die steevast met een blijmoedig enthousiasme steeds de verkeerde kant op loopt. De held Lucky Luke heeft daarmee om leren gaan en is in zijn avonturen nogal eens de Daltons op het spoor gekomen door juist die kant op te gaan waar Rataplan niet uit zichzelf naartoe wil.

Omgaan met jouw verslaving, of meer eigenlijk omgaan met de trek door jouw verslaving is als het omgaan met Rataplan. Nog nauwkeuriger: omgaan met de intentie om bepaald gedrag in het echt uit te gaan voeren, dat is de manier om te gaan herkennen wat de dingen zijn in jouw leven die ervoor zorgen dat je uiteindelijk jezelf pijn gaat doen.

TOP

De kompasfunctie kan je merken via de signalen van jouw levende lijf. Dat klinkt voor veel mensen in het begin erg vaag of zweverig maar probeer het maar eens uit. Vraag jezelf eens even af bij de volgende keer dat je weer iets wilt gaan kopen wat je eigenlijk niet nodig hebt, als je dwangmatig meegaat met een partner of voldoet aan een werkopdracht. Sta eens stil bij de dingen die je in jouw lichaam voelt. Heel belangrijk is bijvoorbeel de mate waarin jij je energiek voelt. Daaraan kan je meestal ook herkennen dat een bepaald gedrag een verslaving is.
Een goed glas wijn na een mooie vakantiedag geeft energie. Hetzelfde glas voor een alcohol verslaafde is een manier om energie kwijt te raken.
Een goede vrijpartij geeft energie. Maar "nog maar weer een vrijpartij" om in een seksverslaving jezelf de moeite waard te vinden, dat kost energie. Niks mis met een dag lekker hard werken. Maar de files die je in het vrije weekend mee naar huis neemt dat zijn dingen die je energie gaan kosten als je een werkverslaafde bent.

TOP

Vandaar dat er dus ok een aantal vragen zijn om aan jezelf te stellen op jhet moment dat je in verleiding komt...

• Wordt ik hier krachtiger van?
• Wat is er morgen gebeurt met mijn gevoel van zelfwaarde als ik aan deze verleiding toegeef? en natuurlijk
• Wat is er morgen gebeurt met mijn gevoel van zelfwaarde als ik nu niet aan deze verleiding toegeef?
• Zal ik anderen meer kunnen liefhebben in mijn leven als ik aan deze verleiding toegeef?
• Zullen de mensen die mij dierbaar zijn mij meer kunnen liefhebben als ik aan deze verleiding toegeef?

TOP

Je zou kunnen zeggen dat een verslaving een soort van schaduwzijde is van mensen. En dan komt natuurlijk ineens Lucky Luke weer om de hoek, natuurlijk.
Je zou kunnen zeggen dat de manier waarop je met jouw schaduw omgaat...

Omgaan met je schaduw (je kan kiezen...)
Rataplan en zijn schaduw	Lucky Luke en zijn schaduw...
denk jij dat je kunt wat je schaduw denkt te kunnen of ben jij je schaduw te snel af...

P.S.
Met dank aan: Auke Jansma van [luckyluke.myweb.nl]

Auteur (Copyright): Hans R. J. West

     

zelfhulp diskette "ik en mijn verslaving - self management" ...wie maat houdt kan veel genieten

Mag ik je mijn nieuwe project van harte voorstellen:[http://www.stopookmetdrinken.nl], ook wel bekend onder [CompuCoach Self Management Alcohol]...
Nog niet helemaal af maar serieuze bezoekers zijn welkom voor een testfase!

These pages, and all contents, are Copyright © 1996-2005 by
(New Media), Utrecht, Holland.
All rights reserved.

	Wegwijzer op deze HelpDisk	HelpDisk.nl
	Home-page van deze HelpDisk
	Inhoudelijke vragen