Ik en mijn verslaving (werken aan verslaving)

Valkuilen: de "Ja, maar ..." valkuil

inhoud:

• Inleiding
• Eigenlijk is Jamaar ... Nee
• Niet bewust
• Misverstanden
• Daarom: bij gaan houden

"Ja, Maar ..." is een heel specifieke manier van twijfel (zie ook: [Verslaving en Twijfel]).
"Ja, Maar ..." is tegelijkertijd een hele aparte manier van (meestal onbewuste!) hardnekkigheid.
"Ja, Maar ..." is ook nog eens een hele (on)aardige manier om perfectionisme in de hand te houden.
Maar ...
"Ja, Maar ..." is zeker ook een hele degelijke manier om een verslaving in stand te houden.

TOP

Haal u de situaties maar eens voor de geest waarin iemand JaMaar zegt. In bijna alle gevallen betekent "Ja, Maar ..." in de praktijk gewoon "Nee!" !
Het wordt vaak gebruikt als iemand iets wil uitstellen of als iemand heel goed weet dat iets eigenlijk moet gebeuren maar er nog geen zin in heeft.

Let maar eens op: "maar" ontkracht alles wat daarvoor gezegd is.

TOP

Dit is een valkuil waar veel mensen onbewust in stappen. Zij hebben vaak niet eens door dat zij eigenlijk ontkennend antwoorden. Ze hebben immers "ja" gezegd ...
Zeker rond het stoppen met 'verslavingen' en 'gewoontes' wordt het erg vaak gebruikt. "Ja ik zou moeten stoppen met blowen / schreeuwen / drinken / aardig blijven doen / snuiven / spuiten / slaan / [gokken] / hard werken / etc. Maar ..." Nou, dan kan iedereen op de vingers natellen dat het er waarschijnlijk niet van gaat komen op de korte termijn.
Dat bedoelen wij niet als schuldtoewijzing, het is gewoon een constatering waar u mogelijk rekening mee zou kunnen houden als u wilt stoppen met uw verslaving.

TOP

Het is een gewoonte die ook nogal wat misverstanden in de hand werkt. Zoals we schrijven in het artikel [Kijken naar intentie-verklaringen]: Iemand die zegt: "Ja, maar ... ", die zegt eigenlijk: "Nee, ik wil het anders." Alleen word het waarschijnlijk voorzichtig of indirect gezegd.. En precies deze voorzichtige onduidelijkheid maakt regelmatig dat men in de problemen komt omdat andere mensen het gevoel hadden dat zij iets hadden afgesproken (er was immers "ja" gezegd) terwijl de spreker van die zin voor zijn eigen idee toch heel duidelijk kanttekeningen heeft geplaatst (er was immers "maar" gezegd). Men verlies vaak het vertrouwen in iemand die vaak JaMaar zegt (elders zeggen wij meer over [het verlies en terugwinnen van vertrouwen]).

TOP

Juist omdat het niet een bewuste manier van praten is, is het vaak lastig om te herkennen hoe vaak je het zelf zegt.

Nou is de kans groot dat u alleen al omdat u dit stukje gelezen hebt in de komende dagen vaker zult merken wanneer u, of andere mensen, een zin begint met "Maar ..."

Een paar tips om dit voor uzelf vast te houden zijn:

• Neem eens een kladblokje mee en turf eens voor uzelf hoe vaak u deze manier van JaMaar gebruikt. En houdt dan eens bij hoe vaak dat is om
  • de kool en de geit te sparen
  • tòch te doen wat u eigenlijk zelf het beste vind
  • de ander maar gelijk te geven terwijl u eigenlijk iets ander vindt
  • een [smoesje] op te starten
  • ...of een andere reden
• Neem eens een vriend of vriendin in vertrouwen en vertel hem of haar dat u van uzelf heeft gemerkt dat u vaak "Ja, maar ..." zegt en dat u dat af wilt leren. Vraag hem of haar om op een aardige manier een seintje te geven als u weer in uw gewoonte vervalt.
• Begin eens om in uw kennissenkring wat meer te reageren op "Ja, maar ...". Vraag hen gewoon als u het hoort: "Dus je bedoelt eigenlijk Nee?" Doe dat niet op een vervelende manier. Want het kan heel vervelend zijn om op deze gewoonte te worden aangesproken.

Let er eens op de verwarringen die er ontstaan door "Ja, maar ..."
De kans is groot dat de communicatie dan naar twee kanten snel een stuk helderder is.

Auteur (Copyright): Hans R. J. West

Mag ik je mijn nieuwe project van harte voorstellen:[http://www.stopookmetdrinken.nl], ook wel bekend onder [CompuCoach Self Management Alcohol]...
Nog niet helemaal af maar serieuze bezoekers zijn welkom voor een testfase!

These pages, and all contents, are Copyright © 1996-2005 by
(New Media), Utrecht, Holland.
All rights reserved.

	Wegwijzer op deze HelpDisk	HelpDisk.nl
	Home-page van deze HelpDisk
	Inhoudelijke vragen