MPK-model

Uitleg: Meerdere lagen ... en soms meningsverschillen
of
"Waar komt 'spanning' nou vandaan?"

inhoud:

• Inleiding
• Onbewustzijn en intuïtie
• Ruzie in ons zenuwstelsel
• Oefenen of ...?

Maar door de eeuwen heen heeft de mens een geest ontwikkeld die hem scheidt van de werkelijke wereld, de wereld van de natuurwetten. Die geest doet vaak teveel zijn best, put zichzelf uit en wordt er uiteindelijk zwak en rommelig van. Zo'n geest is, zelfs al is hij hoogst intelligent, inefficiënt. Hij fladdert hierheen en daarheen, vooruit en achteruit en slaagt er niet in zich te concentreren op het geen hij op het moment zèlf aan het doen is.

Benjamin Hoff

Inleiding

Als gezegd in[het artikel over het Mens - Paard - Krokodilmodel van ons zenuwstelsel]: een mens heeft het vermogen om op meerdere niveaus dingen "te weten" of te begrijpen. Informatie wordt ook op verschillende hoogten in ons zenuwstelsel verwerkt. We hebben het al over reflexen en over de onder- of bovenbewuste mogelijkheden gehad die ons kunnen helpen om ons leven zo optimaal mogelijk te leiden, die de kwaliteit van ons leven kunnen verbeteren als we er verstandig mee omgaan. Verstandig omgaan, niet alleen door ontzettend te gaan nadenken maar juist ook door gebruik te maken van andere mogelijkheden, door gebruik te maken van uw creativiteit. Creativiteit is immers te gebruiken voor het vinden van nieuwe mogelijkheden om uw leven in te vullen of juist het accepteren van het verlies van bepaalde soorten van invulling in uw leven.

Sommige dingen zijn eigenlijk vrij moeilijk met ons denkvermogen te snappen maar gevoelsmatig zijn zij ons gelijk duidelijk:

Zijn dit 3 hoekjes en 3 bolletjes met een hapje eruit
of ziet u een witte driehoek?

TOP

De niet bewuste delen, die delen die niet de mogelijkheid hebben om woorden te vinden bij hetgeen gebeurt kunnen dus hele zinnige beslissingen nemen en hele verstandige meningen hebben over de situatie waarin we ons bevinden ... alleen weten we soms zelf niet dat we dat weten. Misschien heeft nu wel eens meegemaakt dat u in een situatie kwam waarbij u zich heel ongemakkelijk begon te voelen maar waarin u niet wist hoe dat kwam. En omdat u dat niet wist heeft u toen maar niet gereageerd op dat ongemakkelijke gevoel en is de situatie eigenlijk (een beetje) vervelend afgelopen. U heeft niet naar uw intuïtie geluisterd.
We kunnen dingen verstandelijk begrijpen en we kunnen dingen aanvoelen, emotioneel ervaren. En het hoeft niet altijd zo te zijn dat die verschillende manieren van "weten" het met elkaar eens zijn. Zo kan u zich misschien voorstellen dat iemand op één-en-hetzelfde moment eigenlijk van binnen woedend is op iemand anders en erop af zou willen lopen. Maar tegelijkertijd bedenkt dat hij/zij als een aardige meneer/mevrouw wil blijven overkomen en zich niet verroert.

TOP

Er ontstaat dan als het ware een "ruzie" in ons zenuwstelsel waarbij de ene "partij" zich voorbereid om op te gaan staan en "er eens eventjes wat van te zeggen" terwijl de andere partij "rustig" wil blijven zitten. Netto effect: iemand zit gespannen. Eigenlijk zit zo iemand dus twee dingen tegelijk te doen en dat leidt tot spanning.
Dit is geen pleidooi om maar "blind achter al onze gevoelens aan te rennen" (soms is het hard nodig om niet te laten zien wat je voelt) maar een uitleg om te bereiken dat u begrijpt dat zoiets niet "kosteloos" gebeurt. Er ontstaat spanning/stress.

Natuurlijk is er goede stress (wat spanning voor een optreden maakt het optreden waarschijnlijk alleen maar beter). Het duurt niet al te lang en er volgt een ontlading van die spanning. Dat wordt wel eens [eu-stress] genoemd.
Maar er zijn ook spanningen die negatief werken. Zoals zelfs een ijzeren brug die langdurig onder dezelfde spanning staat op een gegeven moment haarscheurtjes begint te vertonen zo komt er in ons leven ook dis-stress, slechte stress voor waar we mee om moeten gaan.

TOP

Voor het omgaan met spanning zijn er van allerlei manieren te bedenken. Zo is al genoemd dat ontspanningsoefeningen of visualisaties gebruikt kunnen worden voor het bereiken van de broodnodige afwisseling.
Maar niet alle oplossingen liggen in "het doen van oefeningen". Als we voor het gemak rekenen dat we ongeveer acht uur slapen dan blijven er dus nog zo'n zestien uur over waarin we (min of meer) bewust ons leven beleven. Wanneer we echt héél véél tijd aan oefeningen zouden besteden dan zal je daar misschien tot één of anderhalf uur per etmaal insteken. Dan blijven er gelukkig nog 15 uur over. Het dagelijks leven heeft dus veel meer uren dan "de oefentijd". En daarin ligt dan ook het belang van "het dagelijkse leven". Er zal sprake zijn van spanningen in uw leven en het gaat erom hoe daarmee wordt omgegaan. Het gaat er niet om dat wij ons uit ons dagelijks leven "weg-ontspanningsoefenen", het gaat niet om een dag-droom wereld. Het draait er juist om dat u in uw dagelijks leven kijkt naar uw evenwicht tussen spanning en ontspanning.

Ons lichaam geeft dan ook antwoorden. Niet altijd de makkelijkste antwoorden ... maar wel eerlijke. Omdat ons lijf gelijk reageert op onze emoties kunnen we die dus beter herkennen als we ons lichaam bewust zijn. Zo kunnen we dus meer bewuste keuzen maken in ons leven; rekening houdend met onze emotionele behoeften.
Daar hoort ook bij dat u uw lichaam en uw creativiteit af en toe eens zijn gang laat gaan. Onbekommerd of het resultaat wel "mooi" is gewoon tekenen, schilderen, associëren, musiceren, dichten, zingen. Wat zijn de onderwerpen die u zo half bewust kiest? Wat is uw kleuren palet? Wat is de toonzetting, wat is de atmosfeer die uw creatieve uitingen uitademen. Wat is de golf die u nu, in de huidige situatie van uw leven, tekent als u naar uw adem luistert? Welke emoties zitten er, momenteel? Waar denkt u aan als u naar het resultaat kijkt? En met wie zou u daar af en toe eens over willen praten.
Heeft u tijd genomen voor het vinden van dergelijke hobbies? Waar kunt u zich goed in uiten? Het gaat niet om het maken van kunstwerken, het gaat erom dat we ons gevoel kunnen leggen in de dingen die we doen. Probeer eens om iets van uw woede, blijdschap, angsten, begeerte en verdriet vorm te geven in schilderen, muziek, kleien, tekenen, poëzie, houtbewerking, short-stories of ... of ....?

"Maar ik heb toch helemaal geen tijd om zomaar te gaan zitten tekenen?"
Misschien niet ... ik, weet maar al te goed hoe lastig het soms kan zijn om mijzelf ook te houden aan de afspraken die ik met mijzelf heb gemaakt.
Het Beertje "Winnie the Poeh" zegt in het boekje "de Tao van Poeh"

Het is ontzettend leuk om ergens naartoe te gaan waar helemaal geen tijdbesparende apparaten bestaan, want dan kom je erachter dat je EEN HELEBOEL TIJD hebt.

Want normaliter heb je het veel te druk met werken om de apparaten te betalen die je tijd besparen zodat je niet zo hard hoeft te werken. Het voornaamste met die Tijdbesparings-obsessie ligt heel eenvoudig: tijd kun je niet BESPAREN. Je kunt hem alleen besteden. Maar je kunt hem wel wijs of dwaas besteden.

Benjamin Hoff

Auteur (Copyright): Hans R. J. West

     

These pages, and all contents, are Copyright © 1996-2005 by
(New Media), Utrecht, Holland.
All rights reserved.

	Wegwijzer op deze HelpDisk	HelpDisk.nl
	Home-page van deze HelpDisk
	Inhoudelijke vragen

Copyright & Disclaimer , 20010818