PraatmetHans.nl

oefenen voor de toekomst ?

4 vragen: 15 - 30 minuten

 

Vraagje: Wat ga jij oefenen voor jouw toekomst?

Aan de ene kant is een middel een beetje als een brace. Als je een steun aflegt moet je natuurlijk dingen gaan oefenen om die ook (aan) te kunnen zonder gebruik (zie functie analyse). Aan de andere kant mis je natuurlijk wel wat! Dus als jij het 'duwtje in de rug' van jouw middel los laat, wat ga jij dan doen zodat jouw nuchtere of gecontroleerde leven leuker, spannender, mooier, geiler, fijner, warmer is geworden doordat je jezelf controle op je gebruik bent gaan gunnen?

Wat wil je oefenen om de gevoelens van de biologische "verslaving" te weerstaan
      ...en het leven interessant genoeg maakt
            ...zodat je niet de hele tijd gaat zitten terug verlangen?

   ƒ           ?            !           s           r          ∀  

OEFENEN VOOR DE TOEKOMST

Wat ga jij doen om jouw biologie te verbeteren: dingen die jij gaat doen om lichamelijk beter te functioneren (aspecten als conditie, kracht, slaap, voeding)

"hoe ga jij biologisch versterken?"

 

Psychologisch:
Welke gevoelens en herinneringen wil jij een betere (en ook nuchtere) plek leren gaan geven in jouw leven?

"Welke herinneringen of emoties mogen een nuchtere plek krijgen in jouw leven ?"

Welke gevoelens wil jij beter (en nuchter) leren beleven/uitleven in jouw leven?

"Welke emoties mogen meer expressie krijgen in jouw leven ?"

 

Sociaal: welke vriendschappen gaan jou steunen, welke grenzen ga jij stellen (aan wie)

"Wat mensen ga jij om je heen verzamelen en wie ga je op afstand houden?

 


 

Het doel van een traject om een verslaving te controleren is natuurlijk dat het leven leuker(!) wordt.
Spannender, warmer, mooier, lekkerder, geiler, vervullender, met meer bevredigende momenten, over het geheel genomen fijner, met minder 'gedoe' en meer plezier... Daar moeten waarschijnlijk wel dingen voor geoefend worden... Wat moet er worden geoefend?
Kijk mogelijk ook even naar: risico inventarisatie

Last van verslaving? PraatmetHans .nl
Copyright 2012 Hans RJ West